余光庭在家乡罗源时，曾游览莲花山的栖云洞，写过一首七绝，诗云：“去住无心洞里云，云窝寂寞宿氤氲。遥知此胜非凡匹，涧水岩花香异闻。”当时，他是纯粹的摹写风物，没有寄托。但“作者未必然，读者未必不然”。笔者认为这最后一句完全可以作为这位英雄人物的人生写照，他的一生确实有如“涧水岩花”，留香千载，人难匹敌。邑人卜三先生在《一洛索》中更是激情喷薄：“当我在电脑屏幕上，敲入‘余光庭’三字时，心中一阵颤动，一股不可抑制的情愫在升腾，逐渐地，弥漫了我的躯体，照亮了我的魂魄。余光庭——南宋抗金烈士，民族英雄，罗源历史的光荣和骄傲，罗源人民的精神高原，把‘仰之弥高’四个字送给他，是当之无愧的。”
余光庭，生卒年不详，字朝美，罗源县城关人。宋大观三年（1109年）以漕监经推荐参加考试，名列前茅，本来可以名正言顺地登贾安宅榜进士。可是事情实在不凑巧，他的族兄太宰余深是担任这场科考的主考官之一。当笔试结束后，在礼部唱名时，一个熟悉的名字进入余深的耳朵，啊，余光庭，他也来考试了？“余光庭是我的族弟，他从小就聪明智睿，刚直不阿，又是一个孝子。”余深想，“但不行，按朝廷规定理当避嫌。”于是余深上奏朝廷，“罢黜之”。其实，余深与余光庭只是共一高祖的两支派余姓后裔而已。《八闽通志》写道：遇到此事之后，“光庭恬然东归”。可见他在进京时候是完全凭自己的才华入闱的，他明明知道族兄是当朝大官，压根儿就没有在考前见过余深。走的时候更没有怨气，那么坦然、淡定，实在难得。
政和二年（1112年），又逢大比之年。余光庭再次参加礼部会试，真金不怕火炼，他再次登第，中的是莫俦榜进士。“廷唱仍在前列”，徽宗皇帝前次已经熟悉他的名字，见这次又是他，如玉树临风，大为惊异，也十分惊喜。幸好此科不存在避嫌的问题，余光庭顺理成章地留在京城为官，“累官光禄寺丞”。后外派到河南，“知南阳邓州”（今河南省邓州市）。
靖康元年闰十一月丙辰日（1127年1月9日），金兵第二次南下，因为郭京作祟，完颜宗望、完颜宗翰以八万人马攻破汴京城，俘宋徽宗、钦宗二帝。靖康二年（1127年）二月丙寅日（3月20日），北宋灭亡。建炎初（1127—1128）金兵四处掠地，攻打南阳，余光庭下定决心，与城共存亡，数次打退金兵进攻，此时北方领土基本丧失，在没有救兵的情况下，他仍然坚持抗战，困守孤城。最终寡不敌众，城陷。余光庭被掳，不屈而死。全家仅乳母负幼子耆寿、耆邵逃脱，余皆殉难。其中耆寿一支后还传下血脉名复祖，意为光复祖先事业的意思。南宋高宗赵构继位之后，由于“朝无亲旧，南阳之节，莫为之申明者”，因此余光庭的忠烈事迹也没有得到应有的褒奖。但罗源人民记住了这位英雄。邑人为悼念余光庭，将他居住的半街宅第称为余厝，半街弄叫作余厝弄，清代在文庙西明伦堂头门外右偏向建忠义孝悌祠，他是受祭祀者之一。
明朝对余光庭就很重视了。过去罗源后张路西来寺的右边本来有座祐圣宫，明朝嘉靖年间（1522—1566）同知朱世忠毁掉祐圣神像，用来祭祀余光庭等三位宋代名人，还题了匾额“三贤堂”。“未几费，天启四年（1624年）复建”。清代邑人林鸿飞瞻仰异代贤良时，感由衷发，各赋诗一首，其一这样歌颂余光庭：南宫擢第两传名，只手犹存愧我兄。司鼎曾调光禄寺，分符出守邓州城。身经百战忠魂壮，血溅全家烈气横。节义文章谁媲美，可伶国史失褒旌！
此诗高度概述了余光庭的一生行状，再现了英雄一家的悲壮情景，赞叹他“节义文章”，同时也对宋代史册没有表彰如此英烈而深深遗憾。
如今，余光庭的故居已无处寻觅，但他出身的余厝巷旧貌依稀，仿佛英雄的余风犹在。(张兆浩)